Вес: 87 кг
Завтрак: нагетсы + картошка + кофе = 545 ккал
Перекус: яблоко
Обед: булочка + кофе
Перекус: бутер с икрой
Ужин: 2 голубца + сыр + вино.
В общем, день в плане питания не задался.
Зато в плане тренировок:
йога
3 часа гуляния по Москве по магазинам