Завтрак в 9 утра: солянка (6 ст ложек) с рисом, не жирная
Перекус: мандарины, сырок глазированный, компот из сухофруктов.
Обед-Ужин в 20.00: макароны с грибами (2 ст ложки) и сыром (1 ст ложка), кусочек мяса, стакан вина.
Спорт:
На спорт полноценный сил нет. С утра 5 приседаний, после которых развалились ноги и спина, 10 скручиваний на фитболле, 15 минут попрыгала вокруг Имки. Мышечный тонус удручает очень сильно. Ощущение, что не восстановлюсь никогда =(