Оказывается, все, что доступно при отекших глазках - писать относительно ровным почерком на желтой! (не белой) бумаге. Благо, у меня и тетради и ежедневник желтоватые.
Что до компьютера и телефона - яркость на минимум и нормально почти. Но не долго и с большими перерывами. Собака сегодня угуляется.