Последнее время стала себя ловить на растрачивании кучи эмоций (а значит и полезной энергии) на пустяки. Подрезали на дороге? Буду возмущаться еще минут 10 на эту тему. Пациент - дебил? Тоже вроде ситуация штатная, но меня почему-то это начало задевать и я зудеть могу потом пол дня. Не нравится интонация, не понятно что-то, бурная реакция на раздражающие меня факторы. При этом обычное мое состояние - сухость и лаконичность. Сейчас же на эмоции тратится куча полезного времени, причем даже не заметно особо, как тратится.
К примеру, если я пишу что-либо, то раньше я была сосредоточена на написании этого чего-либо, сейчас же я отвлекаюсь на обдумывание мыслей о раздражителе, совершенно не замечая, как я переключилась с одного дела на другое. При этом качество исполнения основного дела начинает хромать, время, затрачиваемое на его выполнение увеличивается примерно на 1/3, а к этому еще и добавляется время на исправление косяков, т.е. в целом тратится времени в полтора раза больше.
Лишние эмоции еще и выматывают психологически. Последнее время я банально начала хотеть спать раньше, чем обычно. К 8 вечера я уже прилично зеваю, а в 10 просто хочу спать настолько, что глаза закрываются. И это никак не связано с моим привычным режимом дня. Просто изменился эмоциональный фон.
К тому же, стало сложнее справляться с чувством страха и неопределенностью, которой сейчас достаточное количество. Если первое еще как-то нормально и я это понимаю, то второе вынуждает меня писать планы, к перечитыванию которых приходится возвращаться раз за разом, чтобы понимать, что ситуации не вышли из под контроля и все своим чередом идет.
Афобазол не помогает. Надо чего-нибудь посильнее. Слишком много за последнее время ударов гаечным ключом по голове пришлось.