Худеть на самом деле просто. Достаточно просто найти себе замены. Я, когда отказывалась от кока-колы (до дрожи до сих пор), я решила, что раз я не могу пить свою вкусняшку, то буду другие вкусняшки. Знаете, что в итоге поняла? Что когда я лишаюсь (или вынуждена "скрываться" от мужа с колой), я во-первых, все равно из-за этого жру больше, а когда отказалась сама и окончательно, поняла, что банка колы мне заменяла кучу сладкого и кофейного. Нет колы - приходилось пить кофе, потому что спать хотелось ужасно уже начиная со второй половины дня. Нет колы - в ход шли конфеты (я не то, чтобы очень сладкоежка, но иногда вот надо и все что-то вкусненькое). Когда поняла, что в моей жизни стало очень много простых углеводов (все еще на фоне отказа от колы), вернулась к контролю питания и примерному подсчету БЖУ. Вернула свое нормальное количество У, подбалансировала Ж, а белков - сколько влезает. Влезает не много.
С чего я начинала? С замен. Я постепенно заменила себе колу на вкусняшки (то есть менее вкусное, чем кола), вкусняшки на чай с медом, чай с медом на чай, а потом чай на воду.
Что дало? На текущий момент дало -1.7 кг почти без спорта, снижение жировой массы (весы так считают) и спадающие штаны. До штанов, которые я носила в октябре, правда надо еще чуть-чуть, но еще неделька-полторы и будет мне счастье.
В связи со штанами у меня вопрос.
Я никогда не носила джинсы. Купила себе джинсы недавно. Постирала. Они после стирки не пахнут, народ, они воняют чем-то серным. Что делать? Стирала уже несколько раз, с солью в том числе... Не помогает. Неужели штаны выбрасывать?...