Гипертоник? Контролируй давление каждый день!
Ешь соленое или чрезмерное количество сладкого? Контролируй давление и утром и вечером.
Давление измеряют СИДЯ. У меня большинство ляжет, полежит, потом измеряет давление в покое. Вы в покое живете, что ли, постоянно? Гипертонические кризы случаются на рабочем давлении, а не на "в покое".
Нормальное артериальное давление 120/80 мм. тр. ст. , тем у кого нормальное давление ниже нормы - очень советую начинать уже сейчас искать хорошего аритмолога, не факт, что пригодиться, но контакты лучше иметь. Тем, у кого нормальное давление выше этой нормы - перестать выдумывать байки для успокоения собственного страха и начать менять свой образ жизни.
Единственное лекарство от гипертонии в 80% - здоровое тело. Остальные 20% в таблетках приходятся на заболевания не сосудистого генеза, на ожирение, курение и потребление спиртного в том числе.
Здоровое тело это:
- отсутствие лишнего веса;
- нормальный мышечный корсет;
- отсутствие стресса;
- правильное рациональное питание.
Нет здорового тела? Ешь таблетки так, как прописано. А не "ой, сегодня давление нормальное, пить не буду". Потому что когда давление постучит в коронарные артерии или сосуды мозга - будет поздно.
Фсё. Пойду выдохну и подумаю о чем-нибудь приятном..