четверг, 17 июля 2014
03:32

— А откуда вы знаете, что я ненормальная?
Пока болела - выспалась. Перед укладыванием спать - поцапалась с В. Сама виновата, в общем-то, но надо ж понимать, что у меня столько дел-столько дел скопилось. Спим в итоге раздельно. Вернее он храпит в 4 3 дырки, а я уснуть не могу. Если к 4 утра не сморит чаем, напьюсь кофе и поеду в магазин. К 6 утра неспешно вернусь. Как раз там свежатинка из рыбы будет и морковку посвежее выложат, надо будет кг 30 взять.

Удивляюсь я, кстати, знаниям народонаселения про отеки. Правда. За вчера-сегодня человекам 7 рассказала что-то по кускам. Надо бы пару абзацев написать... В итоге, думаю над отеками, читаю книжку про нарушение липидного обмена на автомате клея закладки в интересных местах. Надо будет потом перепечатать.

@темы: В., Лошадник, Отношения

URL
среда, 16 июля 2014
23:19

Заметила. Рассказываю.

— А откуда вы знаете, что я ненормальная?
Нынче при переходе в закрытый дневник можно получить вот такую страничку. Это вовсе не значит, что у вас проблема с куками, браузером, отвалился JS или еще какая беда. Сегодня просто что-то ремонтировали...



@темы: ПЧ

URL
19:30

— А откуда вы знаете, что я ненормальная?
Сижу я, смотрю на список своих избранных... И потихоньку понимаю, сколько из них я на самом деле считаю близкими людьми... И как иногда мне этим близким людям хочется голову то открутить... :depress:

URL
01:41 

Доступ к записи ограничен

— А откуда вы знаете, что я ненормальная?
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
01:25

— А откуда вы знаете, что я ненормальная?
Когда люди чего-то не понимают - они начинают это хаять по-всякому. Недалекого ума люди, я вам скажу, так поступают. Dixi.

@темы: Негативизмы, Это обо мне, Люди-инвалиды, Дохтур Черноус, То ли плакать, то ли смеяться :-/

URL
суббота, 12 июля 2014
09:14

Грустя пост.

— А откуда вы знаете, что я ненормальная?
Одним - с травмой ноги (причем я подозреваю трещину), вторым - положи в 62ю с онкологией, третьим среди раннего утра придти и измерить давление, четверым позвонить за них в 03 и объяснить чего происходит с пациентом, который находится в 6 км от меня, чтобы скорая им сказала, че делать, а вернее приехала. Вчера пришла от стоматолога и на меня все накинулись. Практиканты мои на работе сидели до 8 вечера, их шеф заставил от руки переписывать в тетради все выписки за неделю (10 человек выписала), при этом начиная с 4 часов они мне писали жалостливые смс, чтобы я позвонила шефу, который дежурит, чтобы он из отпустил.

Люди сходят с ума.. и все по своему. А меня вчера после ультракаина накрыло так, что думала к вечеру заказывать похороны. Последние несколько дней не вылезаю из головной боли, сменяющийся пароксизмами аритмии и обострением фиг знает откуда взявшейся ВСД. Желание быть злой и стервозной пропало, сменилось желанием "хочу к коням, они черные, гладкие, пыльные и на них можно спать". Поеду, к коням, мне плохо. :(

У всех люди как люди, а у меня какие-то нелюди-садисты.

А еще сегодня снилось странное, засыпала я вчера с запахом свежескошенной травы, с примесью цветочного липового чая, а спалось мне под хвойные лес и мандарины. Вспомнила, что скоро зима и Новый Год...

@темы: Негативизмы, Это обо мне, Людские странности, Дохтур Черноус, Здоровье

URL
пятница, 11 июля 2014
18:07

Встреча-встреча

— А откуда вы знаете, что я ненормальная?
Уважаемые Человеки, я планирую общую встречу со своими пациентами на сентябрь месяц (там к какой-нибудь золотой осени поближе). Буду обсуждать с ними их успехи, вопросы лишнего веса и борьбы с ним, вопросы физических нагрузок при лишнем весе, сопутствующие заболевания и их лечение. Оговорюсь сразу, что диетология и эндокринология - не мои профессиональные профили (я кардиолог, если кто забыл/не знал). И мои пациенты в основном это гипертоники с изначальным ожирением 3-4 степени, которые сели на мою "диету" еще будучи у в стационаре.

Так вот. Я это к чему. Хотел бы кто-нибудь прийти на такую встречу со мной? Встречаться будем скорее всего в каком-нибудь антикафе или на природе, если погода позволит.

URL
18:03

Это только про меня.

— А откуда вы знаете, что я ненормальная?
Кто бы там что не говорил про дорогую мочу, но l-карнитин все-таки хорош во время тренировки. =) Энергии добавляет и сердцу почему-то с ним легче.

@темы: Антидиетное, Это обо мне, Мои спортивные трепыхания

URL
среда, 09 июля 2014
23:58

ПЧ

— А откуда вы знаете, что я ненормальная?
Народ, я помню про умылы и Ваши просьбы там. Но я сегодня подыхала от головной боли и совершенно не в состоянии думать. Утром всем все распишу. Не обижайтесь. =)

@темы: Это обо мне, ПЧ

URL
вторник, 08 июля 2014
08:14 

Доступ к записи ограничен

— А откуда вы знаете, что я ненормальная?
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
08:06

У меня есть план.

— А откуда вы знаете, что я ненормальная?
У меня сегодня на день приличное количество дел. В итоге я сижу и разрабатываю план машрута по своим этим делам уже минут 20. Поняла пока только одно, что проснуться мне сегодня не плохо было бы в центре Москвы, тогда бы я точно успела сделать все, а так - предстоит ужасное в виде доезжания до этого самого центра сначала, а затем продвижения обратно в Красногорск крюком через Ленинградку, а затем поездка к маме в другой конец Москвы. После воскресенья и поездок на Коломенскую с седлом мне дурно даже от мысли о таком маршруте, но надо... Ненавижу это "надо". :(

@темы: Работа над собой, Это обо мне

URL
воскресенье, 06 июля 2014
23:59

— А откуда вы знаете, что я ненормальная?
Нашла применимый Prestige Paris D. Теперь главное, чтобы опять жаба не задушила. И вальтрапы конкурные купить надо под него, блин...

upd. Хрен там. Седло не 33 оказалось, а 37. Вопрос на повестке дня - можно ли его переобжать до 33х. Чего-то я в этом сомневаюсь :(

В итоге пока забрали Arezzo нужного размера, но оно жестковатое по мне так :(

@темы: Лошадник

URL
10:08

Молоко и кисломолочные продукты (Моя система питания - часть 4)

— А откуда вы знаете, что я ненормальная?
Остальные части можно найти тут : chernous.diary.ru/p197902126.htm . Другие заметки и статьи о питании можно найти по тэгу "Цикл".


Молоко (коровье, козье, кобылье и т.д.)
Молоко это не напиток. Стакан молока — самостоятельный прием пищи. Самое «страшное», что содержится в молоко — лактоза. Она нормально усваивается далеко не у всех. Если же ваш организм с ней не справляется (от молоко у вас появляется метеоризм, тошнота, диарея и даже рворта), то молоко вам противопоказано. Людям к лактазной недостаточностью молоко в пищу употреблять не стоит совсем. Мало того, что блюдами с молоком вы просто травите свой организм, так еще и это приведет к нарушению работы кишечника и возможным неприятностям с его микрофлорой, которую придется восстанавливать. Если же вы попали в те 30%, у которых есть фермент для переваривания лактозы, то помните о том, что молоко является сложным и калорийным продуктом с достаточно высокой жирностью. В готовке я бы советовала заменять его либо на обезжиренное, либо на соевое или миндальное. Единственным недостатком молока для тех, кто его нормально переваривает, является его длительная усвояемость. Стакан молока на ночь — не для нас, потому как переваривается он у нас будет в течении длительных 6 часов.

Кисломолочные продукты
В отличии от молока — кисломолочные продукты можно всем. В них противная лактоза уже переварена молочно-кислыми бактериями и не вызывает никаких негативных реакций. Регулярное употребление кисломолочных продуктов обеспечивает нормальную работу желудочно-кишечного тракта, так как содержать кисломолочные бактерии такие важные для работы нашего кишечника. К кисломолочным продуктам относятся продукты брожения молока, такие как кефир, йогурт, творог, сметана, сливки, простокваша, ряженка, ацидофилин, бифидок.
Самые правильные кисломолочные продукты — домашнего приготовления, но увы, не у всех на это есть время, желание и вообще какой-либо опыт. Если уж брать в расчет магазинные, то покупать стоит те, что жирностью от 1,5 до 5 %, но не полностью обезжиренные. Кальций, который содержится, к примеру, в твороге, не усваивается без жиров, а употреблять его худеющему надо обязательно. Сметану я бы советовала заменять йогуртом полностью или разводить им в соотношении 1 к 2 (1 часть сметаны, 2 части йогурта). Сладкие йогурты из магазина лучше оставить на магазинной полке. Они не полезны и количество лишних консервантов и загустителей в них достаточно велико, не говоря уж о лишних простых углеводах, которые мы из них можем получить и после которых снова и быстро захотим есть. Йогурты очень здорово мешать со свежими или замороженными фруктами и ягодами. Так вы получите и витамины и клетчатка, а можно добавлять и овощи. Банальная заправка салата йогуртом вместо майонеза — чудесный вариант ужина. Отдельно я бы хотела упомянуть о твердом сыре, это продукт с высокой жирностью, как правило от 23% до 55% жира на 100 г, и, соответственно, с высокой калорийностью. Наименьшая жирность твердого сыра, которую сейчас можно найти, это17 %, именно он нам и нужен. В день мы можем себе позволить не более 20-30 г такого сыра сыра. В остальном, что касается остальных кисломолочных продуктов, то в день мы можем употребить из до 250 г, но не позднее, чем за полтора часа до сна, если речь идет о твороге, а вот йогурты, кефир, ряженку, простоквашу и прочее, за 20-30 минут, так как перевариваются они быстро.

В продолжении о фруктах, сухофруктах, сладостях и орехах. :evil:

@темы: Работа над собой, Антидиетное, Цикл - о здоровом образе жизни

URL
02:13

Я знаю, чего я хочу.

— А откуда вы знаете, что я ненормальная?
Последние пару недель я морально готовилась перейти на другую ступень отношения к своему телу и вообще переформировать отношения со своим телом. За эти несколько месяцев активного похудания я поняла, что я люблю овощи. Я изучила из вкусы и открыта для себя что-то новое. Начиная с банальных артишоков (я никогда раньше в своей жизни их не ела) и заканчивая просто новыми и интересными заправками для салатов. Я опробовала кучу новых рецептов и, что самое главное, у меня много еще интересного на "попробовать" впереди, причем как из свежих кулинарных книг современных гуру, так и еще советских поваренных книг. Я обязательно всем поделюсь. Сейчас я сижу, смотрю на еще один продукт, которого раньше не было в моем рационе, смотрю на нут. Я последнее время полюбила эти зеленые гороховые пюрешки, но хочется попробовать что-то еще новое. С ужасом для себя поняла, что меня заинтересовали вегетарианские рецепты, я присматриваюсь к этой кухне. Тем более, что десерты там есть просто сказочные. Но это все мишура по сравнению с главным. Главное - я знаю, чего я хочу. В феврале я пнула свои качели и все пыталась на них удержаться, не упасть и не разбить себе голову. С февраля я пыталась найти опоры, поддержку, понимание. Сейчас я знаю, что рядом со мной есть человек, который готов идти со мной вместе. И теперь я готова двигаться дальше. В эти последние две недели, я нашла то равновесие, которого мне не хватало эти пол года.

Это утро пройдет уже совсем по другому. Я выросла еще на одну ступень. :evil:

@темы: Антидиетное, Это обо мне, В., Заметки худеющей

URL
00:34 

Доступ к записи ограничен

— А откуда вы знаете, что я ненормальная?
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
суббота, 05 июля 2014
04:28

Кафе

— А откуда вы знаете, что я ненормальная?
Где б найти гранатомет...

URL
четверг, 03 июля 2014
23:45

Мы прожили чудесную клубничную неделю на даче =)

— А откуда вы знаете, что я ненормальная?

@темы: Это обо мне, В., Зверьё моё, 4 колеса, Находила, наснимала =)

URL
среда, 02 июля 2014
23:16

Про религиозность

— А откуда вы знаете, что я ненормальная?
Эта запись валялась у меня в блокноте еще с прошлого года, писала я ее, кажется, в ответ кому-то на пост и ни разу не рассказывала тут. Как, наверно, многие заметили, я человек не верующий ни во что, кроме науки и святого 50 на 50. Но при этом я знаю о религиях достаточно, чтобы видеть то, как люди извращают веру и как они ей пользуются во благо себе, а вовсе не своему ближнему. И самое страшное, когда так поступают пожилые люди.

В самом начале моей врачебной деятельности поступила к нам бабулька с инсультом без сознания. Поступила она вместе со своими бабульками-надсмотрщицами, которые заметили, что она уже второй-третий день в церкви не появлялась. Нашли дома, вызвали скорую. Я ее осмотрела, вызвала реаниматолога и невролога, оставила с ней этих "прихожанок". Сказала сидеть. Вместо того, чтобы сидеть с ней - они обе свалили, никого не предупредив. Бабулька очнулась, попытаться встать, упала с каталки, сломала ключицу. Я навела шороху сразу, потому что бабуля была без документов вообще, подняла на уши охрану, которая не дала бабкам покинуть территорию больницы. На мое возмущение бабки сказали, что они вовсе не обязаны сидеть с чужим человеком и приносить документы какие-то там, что у пациентки есть родственники, мол пусть они и занимаются, а сейчас бабулька уже головная боль больницы, а не их. Родственников мы нашли совместно с травматологами и неврологами нашли, документы получили. Хотя бы лечили не бесплатно. Но сюрприз нас ждал. Когда бабка выписалась - понесла в суд исковое. К администрации больницы она не обращалась. В исковом указала, что врач ее, тяжело больную, оставил одну на каталке в смотровой, в результате чего она упала. Если бы на тот момент у меня не было ОИМа поступающего, больница была бы виновата, а меня бы судили за врачебную халатность. В суде эти две дамочки православные объяснили, что они обязаны были только доставить больного в больницу, а не сидеть с ней и не помогать ей, что мол их вероисповедание к данной ситуации никак не относится. В итоге, когда я с бабулей поговорила по душам после суда, выяснилось, что бабка в суд подала в надежде, что выигранные деньги достанутся церкви и надоумили ее на это те две сучки и еще кто-то там из церкви. После этого случая от верующих людей, которые активно всем рассказывают, какие они верующие, меня воротит еще больше, чем раньше. Мне крайне обидно, ведь вера во что-либо людей должна объединять и сносить горы и строить города, добиваться счастья для всех... а тут церковь в своем лучшем виде, так сказать.

@темы: Негативизмы, Это обо мне, Людские странности, Россея, мать её!, Дохтур Черноус

URL
22:51

Флешмобное. О >Hime< и о коллегиальности

— А откуда вы знаете, что я ненормальная?
Сегодня я расскажу вам о  >Hime<. Я не любитель аниме, но есть люди, аниме которых я люблю. Вот один из таких людей - Хима. В дневнике у нее есть аниме и люди, которые про него пишут. У Химы про аниме читать интересно. Причем она так пишет, что хочется залезть в гугл и почитать что-то еще. За это я Химу ценю, но еще больше я ее ценю за то, что она коллега и понимающий товарищ. Нигде и никогда не найдешь столько понимания, как у единодушного человека, а если он еще и коллега - это просто супер. Я думаю, что по характеру мы с Химой очень похожи. Я считаю ее правильным, несколько прямолинейным человеком, но в то же время еще не разучившимся (и, я весьма надеюсь, что никогда не разучится) сострадать людям. Я несколько раз обращалась к ней с просьбами помочь и проконсультировать - ни разу не получила отказов, что неимоверно приятно. В интернетах редко встречаются небезразличные к чужим просьбам люди. А уж если просьба касается вообще третьего левого человека - то тем более. В дневнике у Химы можно найти и интересные рабочие записи (Хима работает с детьми) и любопытные личные записи, наблюдения из жизни вокруг, записи о путешествиях и рецензии на прочитанное. В том числе благодаря этому человечищу я не забываю, что есть еще книги, кроме "справочник по кардиологии", "клиническая электрокардиография", и "эндокринология", да и вообще, что есть не только научная литература.

В общем, Хима классная! :soton:

А о коллегах... У меня раньше были радужные фантазии о врачебных коллективах. Если кто не знает, мы все друг друга называем коллегами. Нос в этом плане высоко задирают только хирурги, так как некоторые из них считают, что терапевтические службы хирургическим не товарищи, но это они чаще по молодой дурости. Так вот... мы все коллеги. Я в свои студенческие годы считала, что отношения между врачами строятся исключительно на взаимопомощи и взаимоуважении. И никак иначе. Меня к этому приучила бабушка (врач с 65 летним стажем!). Но... к сожалению, в каждом коллективе есть своя змеюка. И если коллектив на большую часть женский - змеюка в нем будет править (при условии, что у руля не сидит уже более мудрая женщина, как это было в городской больнице). И я не понимаю, как можно предавать своих же коллег, высмеивать их, а уж тем более, когда работают люди на одной территории (в одном отделении). Я еще понимаю, когда за глаза обсуждают, но когда на общей конференции начинают говорить гадости во всеуслышание - мне этого не понятно. Мне сегодня очень хотелось заступиться за коллегу, но меня очень больно пнули под стулом, чтобы сидела и молчала (херли я выступать удумала, работаю то фактически 3 месяца). Возмущению нет предела. И пилили то не о работе, влезли в личную жизнь человека, с переходом на работу. Имхо, все наше личное должно оставаться не то, что за дверьми корпуса, а за еще за проходной. И если бы не вот такие случаи, то мы, врачи, были бы самыми преданными людям, профессии и друг другу. И если бы нам удалось показать эту самоотдачу, уважение, коллегиальность всем остальным, если бы у нас этому научились (врачи, как никто иной, умеют работать в настоящей команде!), то жить бы всем нам стало бы гораздо лучше. :tost:

@темы: Дохтур Черноус, ПЧ, Флешмоб

URL
21:19

Я опять впала в состояние неписания

— А откуда вы знаете, что я ненормальная?
Поняла, кстати, что бывает оно у меня когда хочется о многом рассказать/поделиться/посоветоваться. И вот прям все и сразу хочется, но начать не знаю с чего. Поэтому начну с лошадей.
У лошадей была последний раз в понедельник. Ездила "в гости" носы почесать. Из прогресса, на котором мы остановились, на Тусю я первый раз одела нормально уздечку. После чего лошадь опомнилась через минуту отгрызания морковки (она, кстати, в отличии от Имы, не пылесос, все пробует, жрет далеко не все, тот же сахар вообще раскусывает, зануда такая) и попыталась задрать голову, но было поздно. Тусе уже стало интересно со мной ходить в руках. Она поняла, что меня можно щипать и за это не лупят, еще можно разбирать волосы и фыркать в ухо, а походы на речку - вообще святое. Очень жалею, что мы до сих пор вместе с ней не плавали, жду погоды нормальной (и почему в нас в мае до 38, а июнь на апрель похож?!).
Обнаружили, что у Тусиных зубов есть усы. На ощупь они как острые наросты, которыми она сжевала внутреннюю сторону губ. Скорее всего это как раз и было причиной проблем с одеванием уздечки. В понедельник к нам приезжала ветеринар. Сделали зубы и УЗИ пуза. Пузо уже 15 см хорошенькое с пуповиной. Рожать будем в конце марта, начале апреля. =)

Имулик у меня, оказывается, заводила вреднючая. Когда они с Тусей гуляют, Имище заводит Тусю и они начинают носится. Если одну из левады забрать надо - Има отгоняет от меня Тусю и сама сваливает. В работе Има стала спокойной и уравновешенной, никаких козлов, плечи не подставляет. Прыгаем мы маленькие препятствия, так как на выездковом седле не попрыгаешь, а конкурку покупать - я все не могу найти "со самое седло". Плавает она у меня на корде одна. Недавно чуть не стащила меня вместе с этой кордой в речку. Очень умиляет Имкино отношение. Она буквально нежничает, как просто на развязках стоя, так и после работы - и головой пихается и в уши вырчить и волосы разбирает (сахарно-морковными этими губами), а уж о том, что сбылась мечта идиотки и лошадь выучила "стоять", причем как из под верха, так и просто "стоять", пока мою ноги из шланга, так и "стоять", когда идем в конюшню, так и "стоять", когда отшагиваю их обеих после работы, а еще "стоять" незаменимо, когда я верхом, а в руках на чембуре Туся. Раньше Има подрывалась в рысь и приходилось тормозить ее не столько рукой, сколько почти ложиться ей на спину, сейчас "стоим". Туся рысит вокруг, а Имка стоит. И, причем, я в ней уверена на 100%, что она будет стоять и никуда не подорвется.

А еще Алла, наш коновод, знает, что я ревную лошадей к ней. Мне дико стыдно от этого, но я правда, блин, ревную. :depress:

В общем, я действительно в три раза счастливее и с каждым днем все счастливее и счастливее. =)

@темы: Лошадник, Imke, Tjitske

URL