Про бегать

[Mistress of Copper Pelvis]

Про дыхание я честно не знала, а мучаюсь при беге именно этим же. В общем мало ли, кто-то хотел бы бегать, но тоже думал, что для этого просто не рожден.

Ты все время смотрим вперед, думаем о том, что нам нужно еще достичь, и даже не замечаем вчерашние и сегодняшние победы. Только сняв это видео, я оценила проделанную мною работу в плане моего прогресса с бегом! :-)) Ведь я действительно еще прошлым летом еле выдерживала 25 минут, а за год до этого и 10-15 минут были каторгой! Go team Anastacia и все, кто каждый день завязывает шнурки, чтобы совершить свою маленькую победу - стать лучше, чем ты вчера!

→ Ссылки из видео
Программа C25K на английском ‣ goo.gl/oC8n
Программа C25K на русском ‣ goo.gl/ttDGS
Приложения Seconds для интервальных тренировок ‣ goo.gl/ZxEzI5
Приложение Nike+ ‣ goo.gl/p5dDS8
Упражнения по дыханию: видео ‣ goo.gl/WIx0tl, статья ‣ goo.gl/6geh9G
GARMIN Forerunner 235 ‣ goo.gl/FCvwUO
GARMIN Forerunner 630 (у нас модель 620, но ей уже несколько лет и ее нет на сайте) ‣ goo.gl/ZcPCDf
Все спортивные часы GARMIN ‣ www.garmin.ru/watches/
Как рассчитать свой пульс ‣ goo.gl/ILvT8d
Приложение Moves, которое трэчит шаги ‣ www.moves-app.com/
Канал Fitness Blender ‣ goo.gl/HuQEHu

@темы: Спорт

Comments

[Фризыч]

О, на C25K я давно засматривалась, потом оно всплыло в избранном, и я решилась, первую неделю вот прошла, завтра вторую начинаю. Полёт пока нормальный, хотя ноги отваливаться поначалу пытались...

А за видео спасибо, про дыхание не знала тоже.

[Nell Geto]

Mistress of Copper Pelvis, спасибо за видео) я как раз начала бегать

[tyanavlad]

Спасибо!