Кхе-кхе..

[Mistress of Copper Pelvis]

Сказала, что для построения мышц и увеличения выносливости нужны углеводы. Еще сказала, что катофан, хоть и простой углевод, но все-таки крахмал, который набухает и достаточно долго переваривается, не давая такого скачка глюкозы, как сахара.

Оказалось, что мои знания - поверхносны и начиталась я в интернете по первым ссылкам.



Любить людей... любить людей... любить людей...

@темы: Это обо мне

Comments

[Кеттарийская Чиффа]

А я боюсь картофана( стараюсь есть его поменьше...

[Mistress of Copper Pelvis]

Кеттарийская Чиффа, поменьше это сколько? Спрашиваю из любопытства.

У меня у самой есть вариант разгруза, который я боюсь людям предлагать, на печеной картошке. Мне это очень вкусно. Очень низкокалорийно получается и всегда приличный отвес. Но народ смотрит дикими глазами всегда.

[nottgren]

Mistress of Copper Pelvis,

У меня у самой есть вариант разгруза, который я боюсь людям предлагать, на печеной картошке. Мне это очень вкусно. Очень низкокалорийно получается и всегда приличный отвес. Но народ смотрит дикими глазами всегда.

- а поподробнее?
Я сейчас сократила картофель буквально до 6 - 8 ломтиков (запеченных в духовке), если уж сильно хочется.

[Кеттарийская Чиффа]

Mistress of Copper Pelvis, если отварной картофель, то штуки две-три среднего размера. Или одну большую.
В граммах сложно сказать.
А печеный как? В фольге?

[Mistress of Copper Pelvis]

Кеттарийская Чиффа, в неделю? В день?
Печеный просто в духовке. Отмываю, натыкаю вилкой (или не натыкаю) и закидываю в духовку на 50-60 минут при температуре 200 градусов.

Хельмипёллё, печеная картошка это вообще кладезь микроэлементов. Ужасно полезная вещь на самом деле.
Запекаю себе с вечера 3-4 крупных картошки и ем в течении дня в помидорами или какой-нибудь еще овощной штукой. В идеале в картошку можно добавить 1 чайную ложку масла (по вкусу любого), тогда лучше усваиваются микроэлементы.

[Кеттарийская Чиффа]

Mistress of Copper Pelvis, в неделю- две.
Жареную ем очень редко. Неделю назад купила 100 грамм уже жареной, в магазине) До этого месяца 2 не ела)
А картошка пюре - норм? С молоком и маслом сливочным.

Я сейчас стараюсь не ужинать рисом и макаронами. Заменила их на овощи. Овощная смесь+мясо.

[Кеттарийская Чиффа]

Mistress of Copper Pelvis, в неделю- две.
Жареную ем очень редко. Неделю назад купила 100 грамм уже жареной, в магазине) До этого месяца 2 не ела)
А картошка пюре - норм? С молоком и маслом сливочным.

Я сейчас стараюсь не ужинать рисом и макаронами. Заменила их на овощи. Овощная смесь+мясо.

[nottgren]

Mistress of Copper Pelvis,

печеная картошка это вообще кладезь микроэлементов. Ужасно полезная вещь на самом деле.

- да, про это я давно читала и сейчас когда предлагают в ресторане картофель на выбор, беру запеченый. а не пюре, как раньше.
Спасибо за подробный рассказ. В принципе, я почти так делаю. Иногда просто нарезаю на ломтики, складываю их в миску, потом туда ложку растительного масла, травки по вкусу, молотый перец. все это хорошенько перемешиваю - и запекаю до румяной корочки.

[Mistress of Copper Pelvis]

Кеттарийская Чиффа, в пюреху сливочного масла обычно идет много, как и молока. Наверно, пюреха из картошки - самое калорийное блюдо, которое можно сделать.

Эх... жареная картошка... Последний раз ела даже и не помню, когда. Муж как-то жарил. Даааавно. Мечта - похудеть до 56 и нажраться жаренной картошки до отвала.

Хельмипёллё, тоже вариант - главное не варить. Иначе смысл теряется. Весь калий уходит в воду.

[Indrik-Zver]

Мечта - похудеть до 56 и нажраться жаренной картошки до отвала.

Это самый лучший стимул дохудеть до желаемого)))

[nottgren]

Mistress of Copper Pelvis,

главное не варить

- я сейчас даже некоторые супы без картошки варю, заменяю смесью корнеплодов - репка, корень сельдерея, корень петрушки, морковь

[Mistress of Copper Pelvis]

Indrik-Zver, ты знаешь, самое забавное, что именно это и работает. У девочек список шмоток обычно или там "подарков" на каждые 3-5 кг, а у меня список жратвы.

Хельмипёллё, я тут "борщ" сварила недавно без картошки... Долго доказывала, что это все-таки борщ. А если бы муж еще понял, что он на овощном бульоне же...

[Indrik-Zver]

Mistress of Copper Pelvis, не знаю, для меня и то, и другое работает безотказно)))