Эксперимент: 10 дней без сахара!

[Mistress of Copper Pelvis]

Я тут пока болею, добралась до закладок и книг. Начиталась всякого и решила, что пойду на эксперимент. Отменю себе сахар на столько, насколько это возможно в современном мире. Для начала на 10 дней. С первого июня. Кто со мной?

@темы: Антидиетное, Это обо мне, Нет сахару 1.0

Comments

[Yamaoka Yuki]

Я хочу присоединиться) у меня будет дополнительная мотивация

[львица]

И меня возьмите✌

[+Morfii+]

я на той неделе начала..единственное что осталось из сахара - чай с минимальным его количеством)

[Продавец троллей]

А давай попробуем. Фрукты/ягоды пойдут, будет чем глюкозу поднимать

[Aberlynn Nickole]

А можно сахар медом заменить? Совсем без сладкого крышечка сдвинется, проверено(( Или не медом, а чем-то другим?

[Ольга Ку]

отвечу гифкой

[Romina_Valdez]

Если фрукты-ягоды можно будет, то присоединюсь)

[Goddess Of Ravens]

Если фрукты-ягоды можно и мёд в овсянку по утрам, то я готова) Хотя, даже если нельзя ради эксперимента интересно будет, всё равно присоединяюсь)

[Видана]

Мне интересно, насколько ты морочишься с отказом от сахара? Ну потому что если копать, то сахар блин везде. Даже в порошковом протеине сахар. Я не ем очевидный сахар, выпечку, сладкое, соки из пакета, газировку и т.д., т.е. если не читая состав я понимаю, что там сахар - не ем. Но на остальное кладу, потому что так с ума можно сойти.

Мед, кстати, та же фигня, глюкоза и фруктоза, заменять сахар медом с целью похудания так себе идея.

Aberlynn Nickole, я бы вам рекомендовала эту статью и книгу, на основе которой она написана: blog.mann-ivanov-ferber.ru/2015/10/21/test-na-z... Помогла нескольким моим друзьям с зависимостью от сахара, так как вообще без сахара крышечка не должна никуда двигаться, мозг глюкозу себе сделает из чего угодно.

[Aberlynn Nickole]

Видана, спасибо, буду читать. Пока я ощущаю зависимость не от конкретного сахара в сахарнице, а от вкуса сладкого. При этом не критично, что именно сладкое - мед, яблоко или крыжовник)

[Миорица]

Насколько серьезно вы решили отменить сахар? Очевидный сахар и сладости или все, в чем он есть? Или по вдохновению?
Интересен ход мыслей.

[Munky]

Я! Мне очень-очень-очень надо максимально отказаться от шоколада и прочих сладостей.

[Kenren]

Я тоже хочу присоединиться)

[Mistress of Copper Pelvis]

Ой, как классно, что вас так много отозвалось

Девчонки, у меня задача за эти 10 день отучить себя жрать все подряд сладкое (я ужасная сладкоежка, меня хлебом можно не кормить, а сладкое давать обязательно) и убрать из рациона продукты со "скрытыми" сахарами, о которых как раз писала Видана. Поэтому я себе буду убирать все, что содержит простые дающие сладость углеводы, даже мед. Специально поставила акцент на сладости, потому что если вы думаете, что одно сладкое можно заменить на сладкое для диабетиков, то ошибаетесь. Это все равно те же нехорошие, в случае данного "марафона", углеводы.

Вторая моя задача - научиться чувствовать вкус продуктов. Я, к примеру, совершенно неожиданно для себя поняла, что творог это очень даже вкусно, когда это обычный такой слегка жирненький творог. 9% творог это не страшно, оказалось.

Третья задача - прокачать силу воли. Для меня эти 10 дней будут тихим кошмаром, потому что у меня, как и у Aberlynn Nickole, самая натуральная сахарная зависимость. Если во мне долго нет конфетки, мне кажется, что голова ку-ку и я сама становлюсь раздражительной. Я сейчас учу себя заменять конфетку на мандаринку или яблочко, но мотивации у меня на это следка не хватает.

Вам бы я посоветовала еще поставить в задачи себе научиться находить эти самые скрытые сахара, которые используют производители в своих продуктах, в том числе в типа диетических.

Список сахаров выложу отдельным постом.

[BlueButterfly]

Легко!
В смысле легко на это пойду, не факт, что легко можно будет осуществить)).
Буду с нетерпением ждать подробности!

[Inflexion]

три недели без сахара вообще. прекрасно себя чувствую буду наблюдать

[Goddess Of Ravens]

А как будем отчитываться об успехах? И делиться налбюдениями? Отдельный пост?)

[Mistress of Copper Pelvis]

Ребята, написала отдельный пост chernous.diary.ru/p212900897.htm - есть будете писать пункт 1, если не сложно, скиньте мне куда-нибудь ссылки на посты, пожалуйста.

[Kenren]

У меня тоже жуткая зависимость от сладкого, я если день не съем сладкого, то у меня прям ломка. Я могу нарезать круги по квартире в поисках сладкой заначки.