— А откуда вы знаете, что я ненормальная?
Понедельник
20 г мяса, огурцы 5 штук,
103 ккал.
Вторник:
Завтрак: Омлет: 100г яиц (3 маленьких белка и 1 желток), 76г молока, 30 г сыра; огурцы 100 г, чашка чая
Перекус: бисквит с черинкой (100 грамм), чай
Обед: 2 ложки макарон, 1 ложка печенки, йогурт
Ужин: суп прибной, роллы, салат из перца, дыни, яблока.
1600 ккал.
Среда:
Завтрак: яйчница (1 жесток, 3 белка), бекон 35 г., йогурт, чай
Перекус: бисквит, чай
Обед: суп вермешелевый, салат, кусочечек мороженки, чай, чай.
Ужин: 3 вилки риса, мясо запеченое, чай
Четверг:
Завтрак: 1 яйцо, два белка, мясо (свинина) 50 г, рис 3 ложки, чай
Обед: арбуз, 2 ложки риса, кусочек мяса 12 г.
Ужин: арбуз.
Пятница: яблоки, огурцы, арбуз, вода, чай... поход в якиторию.
Суббота, Воскресенье. Забыла записывать, а сейчас уже не помню.
20 г мяса, огурцы 5 штук,
103 ккал.
Вторник:
Завтрак: Омлет: 100г яиц (3 маленьких белка и 1 желток), 76г молока, 30 г сыра; огурцы 100 г, чашка чая
Перекус: бисквит с черинкой (100 грамм), чай
Обед: 2 ложки макарон, 1 ложка печенки, йогурт
Ужин: суп прибной, роллы, салат из перца, дыни, яблока.
1600 ккал.
Среда:
Завтрак: яйчница (1 жесток, 3 белка), бекон 35 г., йогурт, чай
Перекус: бисквит, чай
Обед: суп вермешелевый, салат, кусочечек мороженки, чай, чай.
Ужин: 3 вилки риса, мясо запеченое, чай
Четверг:
Завтрак: 1 яйцо, два белка, мясо (свинина) 50 г, рис 3 ложки, чай
Обед: арбуз, 2 ложки риса, кусочек мяса 12 г.
Ужин: арбуз.
Пятница: яблоки, огурцы, арбуз, вода, чай... поход в якиторию.
Суббота, Воскресенье. Забыла записывать, а сейчас уже не помню.