Ох, други, до Нового года осталось всего 2 месяца!

[Mistress of Copper Pelvis]

У меня на эти два месяца очень большие-большие планы. Но сначала я расскажу вам страшную тайну! Последние два месяца я ходила к психологу.

Занимались мы с ней моим пищевым поведением. За два месяца я поняла только одно - я у нее самый ужасный пациент, с которым ей пришлось столкнуться. Я ленивая (от стресса я избавляюсь по принцу как мне проще - жратвой) и у меня ноль мотивации.

Ноль. Моя психолог сказала мне, что я ее самый неудачный случай из практики. На этом мы расстались.

Нет ничего хуже, чем пытаться вылечить того, кто не хочет лечиться, кто итак знает, почему он болеет. Это я знаю по себе.

Найти мою «ахиллесову пяту» ей не удалось. За 15 сеансов мне вернули деньги.

Попутно вместо с психологом я попытала счастье у врача-эндокринолога. Ничего нового ни про себя, ни про свой образ жизни не узнала. Переделала кучу анализов зато, и могу радоваться тому, что сахарный диабет, как и заболевания эндокринной системы мне не грозят. Можно продолжать жрать пиццу, пить колу и бросить попытки перестать заедать стресс. От этого только больше этого самого стресса становится.

Но все эти мысли - вчерашний день. Потому что сегодня я вспомнила, что мое тщеславие то никуда не делось, а чтобы им пользоваться в полной мере, надо заработать возможность им пользоваться, а толстый кардиолог-диетолог ну никак не может им пользоваться в полной мере, чтобы по нему больно не били всякие гады ничерта не знающие. Поэтому - будем худеть. Пока запал не закончится.

@темы: Это обо мне, Отношения

Comments

[Продавец троллей]

Ох, и я хочу к психологу. Хочу разобраться с собственными паническими атаками и периодической, необоснованной тревогой. *с заеданием собственных проблем я сама справилась*

[Mistress of Copper Pelvis]

Продавец троллей, до психолога у меня была психиатр. То ли я действительно мразотный пациент, то ли просто не могу сдаться-открыться, а строю баррикады еще большие, чем обычно. То ли специалисты не очень хорошие.

По части панических атак - я на своих пациентах четко уяснила, что надо знать, что их вызывает и стараться изменить свое отношение к ним.

Последняя моя пациентка очень боится остаться без гроша. Муж просрал бизнес недавно. После того, как она сама взяла финансы семьи в свои руки, начала четко знать, что и сколько стоит, сколько денег есть и что, условно говоря, завтра будет еще столько-то, панические атаки у нее прекратились.

У меня панические атаки прекратились, когда я банально поборола свой страх галопа. Но это сложно объяснить на пальцах.

А вот тревожные расстройства точно надо лечить и не у психолога.

[Продавец троллей]

Mistress of Copper Pelvis, самое противное, что я в принципе понимаю, откуда растут ноги у моих панических атак, но самой пока было не с руки заниматься (тем более, что они редкость, тьфу-тьфу)

тревожные расстройства

Не-не, все не настолько сурово (был период, когда я углубилась в эту проблему). Опять же, причину почти улавливаю, но мне надо дошлифовать это понимание. А на это надо время и желание.

[Mistress of Copper Pelvis]

Продавец троллей, вот время и желание - это самая ужасная «отмазка». Но против нее не попрешь, увы.

Слушай, а расскажи, как ты боролась с заеданием стресса?

[Продавец троллей]

Mistress of Copper Pelvis, режимом. Банальным, зубодробительным режимом. Завтрак, обед и ужин, с одним перекусом. Строго по времени. Пропустила время питания - штраф, не ешь до следующего приема пищи по расписанию. За каждую неделю не нарушенного режима - награда(шмотка, кино, какая-нибудь косметика). + Я занималась дыхательными упражнениями - дыхание животом (по 3-5 минут 2-3 раза в день). Когда понимала, что хочу пожевать чего-нибудь - пила стакан воды с лимоном и дышала три минуты животом.

[Продавец троллей]

Меня неплохо так смотивировали на такой жестки режим. За три месяца справилась. Сейчас периодически, когда нервозность нападает с желанием пожрать, дышу животом.

[Mistress of Copper Pelvis]

Продавец троллей, вот и я сейчас думаю о жестком режиме. Но у меня сразу в голове вырисовывается проблема - я совершенно спокойно отношусь к "не есть более 10 часов". Что с этим делать я пока не придумала.

[shushu]

Моя психолог сказала мне, что я ее самый неудачный случай из практики. На этом мы расстались.

У неё из-за тебя возникли психологические проблемы? )

[Mistress of Copper Pelvis]

shushu, я надеюсь, что все-таки нет

[irinalein]

Иссяк запал. - У нее иссяк запал. - Что запало? - Иссяк.

Это я так, для поддержки штанов.

[Mistress of Copper Pelvis]

irinalein, спасибо, Иришка

[Fragrance_]

Я тоже заедаю стресс. Как бороться с этим не знаю, но знаю, как сделать это менее губительным для организма и жопы.
1. Я стараюсь как можно чаще правильно завтракать. Для меня в данном случае "правильно" — это сложные углеводы. Потом при зажоре организм быстрее подаёт сигнал, что "хватит".
2. Дома всегда-всегда-всегда должна быть еда, которой можно без зазрения совести зажрать стресс вотпрямщаз. Рыба с овощами, курица в томатном соусе, тазик салата, корытце овощной запеканки. Если нравится заедать сладким, вот как мне, то пусть всегда будет выпечка на сукралозе и цельнозерновой муке, диетические сырники, капустные пироги и так далее.
3. Вместе с зажором одновременно пить много воды.