Моим любимым толстячкам.

[Mistress of Copper Pelvis]

Мотивация… мотивация… мотивация. Знаете, что я поняла за многие годы «мотивирования» себя на какие-либо поступки? Все мои поступки, которые я реально совершила, делились на два варианта — «надо» и «хочу».

Я хотела лошадей — я вложила в это себя, свою душу и деньги. Теперь у меня есть «надо», которое выползает из этой хотелки в виде денег на содержание и расширение. Потому что когда «надо» и «хочу» объединились, в них возникло то самое рациональное зерно, которое из увлечения сделало нравящийся мне стиль жизни. В итоге, «надо» опять преобразовалось в «хочу». Сейчас я хочу шестую лошадь, но для того, чтобы у меня была шестая лошадь, мне нужно купить землю и построить конюшню. Сейчас я зарабатываю на это деньги.

Пути от «надо» к «хочу» нет. Нет его, ребят. Честно. Есть только «надо сильно захотеть». Именно в такой формулировке, никак по-другому. Сильно захотеть можно только тогда, когда «надо» каким-то образом вписывается в хотелку или же вы себя убеждаете в том, что «надо» вписалось.

У меня так с похудением. Сейчас я убедила себя в том, что я не смогу работать свой молодняк в своем почти центнером весе. Так же я убедила себя в том, что я не могу давать вам этих вот советов про похудение, поэтому не воспринимайте это как совет. Поставьте эксперимент и попробуйте вписать свое нежелание стройнеть и быть здоровыми (я не подначивают и не утрирую, потому что желание быть здоровым — это не то, к чему человек в целом вообще стремиться) в какую-нибудь долгосрочную хотелку. Чудесным вариантом для женщины будет, к примеру, желание родить ребенка. Если вы весите за 80 кг, а ваш рост не 180 см, рожать будет не очень комфортно, вынашивать будет тоже не комфортно, а токсикоз у жирненьких беременных проявляется сильнее в большинстве случаев.

Лишний вес — он лишний. Без него жить лучше. Правда. Я точно знаю. Я худела на 60 кг. Что такое минус 60 кг? Это писец, господа. Я была молодая и очень глупая. Тогда 60 кг это было раз плюнуть, сейчас 60 кг это одышка, которая не дает заниматься спортом в полную силу, это нарушенный гормональный фон, который часто у женщин ведет к заболеваниям сердца (гормональную кардиомиопатию, бабоньки, никто не отменял еще), с которым все мероприятия по приведению себя в порядок превращаются не просто в труд, а в «сизифов труд». И самое главное — лишний вес это конец суставам и связкам. Я думаю, что среди моих читателей наберется очень мало людей старше 25, которые не знают, что такое шейный остеохондроз.

Так вот. Ожирение (лишний вес, полнота, как хотите) это шейный остеохондроз на все ваше тело, как и остеохондроз — ожирение действует очень медленно, потихоньку отъедая от вас кусочки тех или иных тканей. У кого-то болят коленки, у кого-то сыпется настроение или вообще депрессия, у кого-то просто сбивается цикл, у мужиков падает либидо, да и у женщин тоже, откровенно говоря. Снижается стрессоустойчивость (это, кстати, основная угроза, ведущая к лишнему весу), повышается давление. От своего лишнего веса мы разваливается в прямом смысле. Но бороться с этим нам не поможет ничто, кроме нашего собственного желания.

Наличие лишнего веса и отсутствие желания с ним бороться это два основных фактора, говорю как врач, как кардиолог, которые ведут вас к инсульту и инфаркту миокарда.

Поэтому задумайтесь, как сделать так, чтобы очень сильно захотеть похудеть? Как сделать так, чтобы не перестать этого хотеть и идти к этому? Что можете сделать именно вы и именно для себя?

@темы: Антидиетное, Это обо мне, В мечтах о себе

Comments

[priest_sat]

толстячков приятно ласкает движение боди-позитива...

[Mistress of Copper Pelvis]

priest_sat, "боди позитив" это на самом деле круто, но наши толстячки его привели к уродству, увы.

[priest_sat]

Mistress of Copper Pelvis, ну вот да. Идею постоянно кто-то портит.

[Mistress of Copper Pelvis]

priest_sat, точно так же было с правильным питанием, с ЗОЖем. В итоге - правильно это салатный лист и помидорка, а спорт это впахивание в тренажерке на салатном листе и помидорке. Фу, короче. Не будем о грустном

[priest_sat]

Mistress of Copper Pelvis, что поделать.

[Эрика #Фрай]

Мне сегодня сказали - для того, чтобы похудеть, надо сильно захотеть понравиться кому-то конкретному. Самая печаль - сказал человек, которому я хочу понравиться Так что "хочу" уже практически сформировалось.

[Падмелина]

Судя по описанным симптомам (привет, мне 23, и у меня шейный остеохондроз :sad лишний вес нашелся в 50кг(
Так лошади все ваши? *О* ещё я тормоз

[Mistress of Copper Pelvis]

#Фрай, молодец. Главное потому это "хочу понравится кому-то" превратить в "хочу понравится себе"

Падмелина, описанные симпктомы дает еще стресс, низкожировое питание, недосып (про недосып вообще отдельный пост напишу, я ж тут высыпаюсь пол года, расскажу, как поменялось качество жизни кардинально) и кучу всего еще. Остеохондроз лечится постоянной растяжкой, именно постоянной.
Лошади да, фсё моё Туся, Тинэке, Яр, Ванесса, Тойво - если эти тэги стоят, то речь о моих лошадях. =)

[svi.ole]

Вот это я понимаю пост мотивации! Супер, огромное спасибо!

На самом деле непонятно, что именно может конкретного человека заставить похудеть. Когда я худела последний раз - мой муж был на вахте по месяцу. Это означало, что в моем холодильнике не было лишних продуктов, что мое свободное от работы время было только моим, и финансовых средств хватало на все виды физических упражнений, вплоть до бассейна за 35 км от города, просто потому что мне там комфортно.
Сейчас муж работает до 21 часа, как и я. Мы приходим домой и.. ЖРЕМ. Я вроде и не хочу, но за компанию с мужем ем. Потом на диван смотреть сериальчик и обниматься. А раньше я приходила домой, брала сумку и ехала в спортзал. Но сейчас денег на него нет, увы. Как и на бассейн, как и на бензин на 70 км туда-обратно. В выходные мы раньше ездили на гору кататься на сноуборде. Но сейчас денег нет оплатить подъемник. А смысл ехать тогда? Вот я и сижу в выходные и смотрю на печально стоящие в углу борды, и жру от отчаянья...
Выходит, в моем случае ожирение это от безденежья?!

[berrybois]

Mistress of Copper Pelvis, Даш, может еще как-нибудь пост напишешь для тех, кому не надо сильно худеть? Как найти мотивацию добить последние сантиметры жирка и удержать результат, когда ты и так вроде бы вполне хорошо выглядишь и от лишнего веса не страдаешь?

[Падмелина]

Mistress of Copper Pelvis, о, недосып как раз в тему...будет интересно почитать)

[Bradlik]

Я тут прочла прекрасное про мотивацию. Реально замотивироваться человек может только очень сильно испугавшись.

Что думаешь?

[kedrovyorex]

Здравствуйте.
Очень понравилась Ваша запись! Действительно мотивирует. Я сейчас стараюсь придерживаться ПП. Что Вы думаете о фитнесе "на дому"? Хочется узнать Ваше мнение на этот счет.

[TrollGirl]

По мне, так желание родить - скорее демотивация к похудению, и наоборот. Только начнешь нравиться себе в купальнике - и ннна те снова пузо, отеки и вагонище растяжек. Такшта лично я со своими 70/160 откладываю на "после родов", а пока просто стараюсь не злоупотреблять макдаком

[Mistress of Copper Pelvis]

berrybois, гм... зачем про это писать пост? Если ты изначально встала на правильный нормальный образ питания и спорта - прибавь спорта. Лишнее уйдет. Нормальное питание поможет сохранить результат. Ты ж не питаешься на 1200 ккал, чтобы бояться лишний кусок хлеба съесть, а от него тебя раздувает, как шарик?

Bradlik, смотрю на пациентов, которые последние лет пять каждый год попадают в реанимацию и думаю, что если уж страх смерти не взял, то ничего не возьмет.

kedrovyorex, посмотрите на Анну Цукур www.youtube.com/user/anatereshkova - человек пропагандирует домашний фитнес. Ее самой фигура, конечно, далека от чисто домашнего фитнеса, но девчонки, которые у нее занимаются, выглядят отлично.

TrollGirl, чем выше вес мамы, тем больше шансов, что родившийся ребенок будет склонен к ожирению. Это медицински доказанный факт. Да и чем выше вес - тем тяжелее самой не набрать вместо положенных 9-16 кг больше. Есть мамашки, которые за беременность в собственном весе в 80 кг набирают 30. Для акушер-гинеколога это ад, потому что увеличивается риск потерять пациента. Но мамашкам, обычно, это невдомек, "деточка в животике хочет кушать". Брр.

[Тенью на стене]

Поэтому задумайтесь, как сделать так, чтобы очень сильно захотеть похудеть? Как сделать так, чтобы не перестать этого хотеть и идти к этому? Что можете сделать именно вы и именно для себя?
Как раз прочла книгу и там было про мотивацию) И автор выявил ДВЕ основные мотивации, которые управляют нами:
1. страх смерти
2. продолжение рода
В рамках борьбы с лишним весом звучит так:
1. страх смерти ( это как раз о том что вы писали)
2. Секс и доминирование ( все мы хотим превосходить окружающих и чтобы наш партнер нас желал)
Остальное же уже производные, всё в итоге упрется в эти две мотивации.

[Падмелина]

Тенью на стене, видимо, я пока слишком молода, но мне от таких мотиваций аж взгрустнулось( все опять уперлось в дедушку Фрейда(

[Мухоморовна]

TrollGirl, чем выше вес мамы, тем больше шансов, что родившийся ребенок будет склонен к ожирению. Это медицински доказанный факт. Да и чем выше вес - тем тяжелее самой не набрать вместо положенных 9-16 кг больше. Есть мамашки, которые за беременность в собственном весе в 80 кг набирают 30. Для акушер-гинеколога это ад, потому что увеличивается риск потерять пациента. Но мамашкам, обычно, это невдомек, "деточка в животике хочет кушать". Брр.


У меня сейчас очень большой вес в три цифры с которым я очень и очень хочу распрощаться. Причем в анамнезе уже было -50 кг. на диете еще до первого ребенка. Также была беременность, уже вторая и в большом весе, причем во время нее я не только не набрала положенных килограмм, но и похудела на 3 к моменту родов, по сравнению с весом на начало беременности. После родов ушло еще примерно около 10 кг., но потом, когда ребенок был в больнице, постоянные сцеживания и уходящее молоко, когда приходилось жрать чуть ли не по пачке масла сливочного за день, чтобы удойность повысить и жирность, все набралось обратно. Сейчас вроде и не надо молоко ребенку, а привычки остаются.
Вроде и семья есть, муж, дети, квартира и все дела, и просто КУЧА старой стройной одежды 46 размера, а мотивация пипец ускользает. А руки тянутся к салатам, майонезу и куриной шкурке.
Единственное, что мотивирует - это здоровье, и мысли о будущем. Может кроме сердца и сосудов вы еще что-нибудь интересное напишете.

[Mistress of Copper Pelvis]

Мухоморовна, сердце, мозг и сосуды это основное. Болеют они - болеет всё остальное, а дальше вопрос генетики, что развалится первым настолько, что приблизит летальный исход и насколько мучительным он будет.

Ожирение это метаболический синдром. Метаболический синдром будущий сахарный диабет, который натурально медленная смерть. Можно банально почитать про диабетическую полинейропатию с ее возможным параличом вся, чего только можно парализовать, но обычно это ноги. Довести себя до нее это 50/50. Та же эндокринная система, которая со всех сторон может давить.

Тенью на стене, я вот совершенно не боюсь умереть. Я боюсь умирать мучительно. Все умрем когда-нибудь. Желания размножаться у меня тоже как-то нет, а доминировать ради поиска пары тоже уже не надо.

[TrollGirl]

Мухоморовна и автор, маменька моя по жизни весят сороковник, так что херня ваш "медицински доказанный факт". Да и вообще, ваши медики-доказатели, которые явно генотипа от фенотипа не отличают, производят впечатление безнадежно британских. Татуировки у них по наследству не передаются, случайно не? Перед беременностью сводить не надо, чтоб дитятко не родилось с партаками?

[Mistress of Copper Pelvis]

TrollGirl, никто не отменял того, что можно самостоятельно разожраться А прежде, чем говорить "херня" у меня в комментариях, стоило бы обзавестись ссылками на доказательства, а посему - бан.