Вот это я выпала.

[Mistress of Copper Pelvis]

Забегалась совсем. Выздоровела, называется. Итак, 10 день без сладкого оказались не так ужасны, как я думала. Сладкого хотелось, рука тянулась, но я вовремя себя одергивала и не тащила в рот плохие штуки.

Зато, девчонки (и мальчишки), я теперь точно знаю, что домашний йогурт с ягодами - это просто потрясающе вкусно и... сладко. А еще очень сладкие овощи на самом деле. Та же морковь чуть ли не приторно сладкая!

И чай можно пить совершенно пустым. Если чай еще и с травками - вообще отлично.

Пока не заметила какой-то особенный профит для организма (потому что еще болею, бронхит, блин), но у меня впереди 4х месячный марафон, где я так же собираюсь не жрать сладкое, так что посмотрим.

В преддверии вопросов про "что за марафон" - погуглите Ярослав Брин. Я туда вписалась ради компании, но в компании дико просто разочаровалась на 3й день общения с народом в чатике. Они там "бриноманы". "Брин говорит - значит правильно". Поняла, что мозги там свои народ включать не будет в большинстве своем. Расстроилась. Ну да ничего. =)

@темы: Нет сахару 1.0

Comments

[львица]

Я тоже совершенно прекрасно продержалась без сладкого и ещё 2 дня впереди думаю без проблем. На своё удивление сахар находила в самых неожиданных продуктах. В сосисках например.
Я хочу к сладкому добавить картошку и продлить марафон уже без сладкого и картошки.

[Mistress of Copper Pelvis]

львица, картошка то чем не угодила?

Сахар во всех колбасных и около того изделиях. Совершенно во всех. В том или ином виде. Это не говоря про то, что в колбаса это около 30% жира. Нафиг надо это счастье есть вообще?..

[львица]

В картошке крахмала много.
А колбаски хочется иногда. Но и без неё прожить можно.

[Mistress of Copper Pelvis]

львица, ничего страшного в крахмале нет. К тому же, если мы о вареной картошке, то большая его часть остается в воде. Печеная картошка - совершенно бесценный источник микроэлементов.

Отказываться от картошки из-за крахмала не стоит.

Я это писала много раз.

[львица]

Я как то пропустила это в записях
Но говорят же, что крахмал сильно влияет на повышение холестерина и плох людям с болезнью сосудов.
Со мной за компанию в марафоне муж участвует, а вот у него как раз с сосудами проблемы. Мы именно по этой причине хотели хотя бы на 10 дней отказаться от картофеля.
Или я что то совсем ничего не понимаю?

[Mistress of Copper Pelvis]

Но говорят же, что крахмал сильно влияет на повышение холестерина и плох людям с болезнью сосудов.

О_О О_о на повышение холестерина влияют животные жиры и "пережаренный жир" в пище. Всё. Как углевод (пусть он и простой) может повлиять на липидный профиль? ВСЕ углеводы наш желудочно-кишечный тракт превращает в глюкозу, вообще все. Сахара (то есть простые углеводы, но не крахмал) страшны тем, что они поднимают редко уровень глюкозы в крови, а следовательно и резко повышается количество инсулина, что ведет к сахарному диабету, но это не путь к ожирению при контроле физической активности. Это совсем другой механизм.

Крахмал, при том, что он простой углевод, он переваривается так же долго, как и рис, гречка и прочие крупы, которые мы считаем полезными. Крахмал набухает в желудке, увеличивая скорость насыщения.

Речи о проблемах с сосудами из-за крахмала точно быть просто не может. Крахмал никак не влияет на ухудшение атеросклероза.

Не, может быть, если его жрать каждый день по килограмму...

[Мунис]

Четырехмесячный марафон? FM4M?
Поздравляю!! Он много годной информации дает. И вебинары у него живые и любопытные))
Единственное, с народом в чате и группе вк не могу общаться совсем. Беру только инфу и сама во всем этом варюсь... А рассчитывала, что в команде единомышленников будет проще

[львица]

Спасибо.

[~VivaLaVita~]

А я не успела вписаться в марафон.. эх))

[illume]

Mistress of Copper Pelvis, А подскажи какую закваску для йогурта ты используешь, если сама делаешь йогурт?

[Mistress of Copper Pelvis]

Мунис, я вот надеялась, что это будет именно команда единомышленников, а нарвалась на бред, попытки саморекламы, просто рекламы и прочее тому подобное. Брр.

~VivaLaVita~,

illume, я нашла вкусный покупной йогурт и пользую его. Сейчас это Александровский что ли... Раньше юзала банальную активию.

[Мунис]

Mistress of Copper Pelvis,
На самом деле пока это процесс притирания. Люди в группе новые, нужно поставить себя в новом для них социуме, отсюда и пиар, и самореклама. Не обращайте внимание.
В Мастер-группе тоже сначала совсем тяжко было, но теперь мы все уже друг к другу притерлись, нашли контакты, кто из какого города, кто где тренируется и прочие общие интересы. Даже какие-то бизнес-точки приложения и пересечения обнаружились)) Думаю и в Вашей группе точно также будет, главное - войти в процесс.

Я хочу просто сказать, это не проблема мастер-группы, это мои проблемы со временем и социализацией. Общение там - в вк или группе вотсапе отнимает слишком много времени, которого взять неоткуда. Иной раз и вебинары пересмотреть некогда, слушаю аудиозаписи в дороге или во время тренировок, а тем более общаться со множеством людей - вот вообще не готова..

Если будет интересно пообщаться на эту тему - я готова Один человек - не группа почти в полторы тысячи))