Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Мне не стыдно

Мне не стыдно за то, что я вчера нажралась, как свинтус, только потому, что я все равно не съела столько, сколько я вчера потратила. Вообще, я в плане еды последние два дня расслабилась и меня жутко тянет на углеводы (а фигли? прогестероновая часть цикла то началась). А сильные сожранные углеводы это всегда отеки, а отеки тормозят процесс похудения.

Собственно про тренировки последнее время. После работы это одно из приятнейших расслаблений. Я отдыхаю головой, а когда приезжаю домой, то эта приятная усталость, которая укладывает пораньше в постель до утра. К тому же, три раза в неделю силовые - после них хочешь не хочешь, а пойдет плавать, т.к. на дорожке просто скучно. К тому же плавание это то, что показано конникам с больной спиной. Иду на 10-15 минут, а получается минут на 30. Сейчас к том уже стала быстрее плавать и проплывать без передышки 100 метров. Потом еду к Име и работаю ее сначала с земли (а с земли часто приходится наматывать круги рядом с ней, ибо мы любим бегать рядом, а не на корде), потом верхом в темпе.
В дни, когда нет тренировки в зале, есть бассейн и домашнее качание пресса ног, что тоже тоже потихоньку раз от раза становится легче. И есть лошадь. Но, все равно... иногда так хочется просто весь день просидеть дома именно потому, что дома это дома. Устала мотаться.

@темы: Это обо мне, Заметки худеющей

---

На работе затрахиваюсь. На тренировках (а их 2-3 в день 5-6 дней в неделю) тоже.

Сегодня поняла, что меня ждут в гости минимум три человека. И у меня этот настолько вылетело из головы, что просто стыдно. Где найти время то?..

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Если оценить результаты уже вчерашнего дня, то он больше положительный. Много больше. Начиная от приятного приглашения учиться на кафедру _бесплатно_, а в следующем году поступить к ним же в заочную аспирантуру и защищать ту тему, которую я себе давно выбрала, и заканчивая приглашением от Самого Главного работать в Нашем открывающемся кардио-центре.

Про возможности, открывающиеся возможности, про большинство я могу лишь догадываться.

---

1 бокал вина

Мне всегда забавно смотреть на людей, которые верят, что занимаясь спортом, питаясь на низком калораже, они смогут так всегда. Выхода из такой жизни два - либо спорт это образ жизни, либо не жрать. И первое и второе заканчивается одним и тем же - когда-нибудь появятся дети, и за беременность наберется не 15 положенных кг, а 30, которые потом будет крайне трудно сбросить, когда-нибудь жизнь встанет раком и еда будет два раза в сутки - утром кофе, а вечером - огромный плотненький ужин, потому что будет сметаться все, в итоге - опять кг 10-20 лишних и в зависимости от того, сколько времени это все продлится.

Мне всегда забавно смотреть на людей, которые думают, что чем меньше пьешь, тем меньше твой вес и твои отеки, а так же меньше артериальное давление. Забавно смотреть на удивление человеков от того, как им плохо становится потом, в 40-50 лет, и как приятно говорить "я же говорила" через 2-3 недели после носильной смены питьевого режима. "Ах, Дарья Викторовна, я так похудела, у меня морщинки разгладились и давление уже неделю как нормальное!" - слышала буквально сегодня от пациентки, которая выписалась полторы недели назад.

Мне всегда крайне забавно наблюдать за пациентами, которые годами не обращались к врачам, а сейчас их уже просто уложило на постель их состояние. Почти обездвиженные, вынужденные слушаться и расцветать чужими, врача, руками, вынужденные признавать свои ошибки и говорить, что они были не правы, что не слушали, не обращались, не верили, слушали соседок по подъезду, нежели своих сыновей-врачей. Как больно понимать, что прежде, чем расцвести, цветку придется пройти через ад боли и разочарований, через ад страха за свою и своих родственников жизнь. "А как же мой дед без меня? Прошу, помогите!".

И крайне больно за этих людей, крайне стыдно за то, что нет возможности дать одну таблетку, чтобы все прошло.

И крайне обидно за дураков, которые все еще предпочитают научиться на своих ошибках, не слушая никого вокруг.

@темы: Людские странности, Дохтур Черноус, То ли плакать, то ли смеяться :-/

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

В. пригласил друзей. Сегодня одного, завтра второго (как раз того, про которого я писала в предыдущем посте). Сегодня я еще найду куда смыться, а вот завтра что я буду делать - я хз. Если сегодня можно и дома посидеть (они на шашлыки идут), то завтра точно надо линять, так как с данной особью подкаблучничества я общаться не хочу вовсе. И, если честно, не очень хочу, чтобы он у нас ночевал.

@темы: Негативизмы

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Устала за ту неделю ужасно. Опять не высыпалась. Дурная привычка растягивать удовольствие от выписывания больных и плохая рабочая производительность очень не хило отражаются на накапливании усталости. Если подвести итоги, то не хватает мне на работе именно организации распорядка рабочего дня.

Собственно, на этой скорее всего в чт. уйду на больничный. Хочу остатки отпуска В. побыть с В., а то он дома сидит, а я на работе. С работы приду - в клуб. Там по раздельности. С клуба к лошади - там тоже В. сидит один на скамеечке, пока я работаю животину. Не хочу так. Хочу вместе.

@темы: В., Дохтур Черноус

---

Неделя 002

Тут дневник питания за 002 неделю

Понедельник:
- яйцо, 3 ложки кукурузы, 2 шампиньоны.
- пончик, чай
- кабачок с курицей, грибом и сыром.

Вторник:
Завтрак: 2 средненькие картошки, курицы филе в панировке из пшеничных хлопьев со сметанным соусом.
Обед: макароны с печенкой (2 ложки, 1 ложка), дома курицы кусочек, одна картошка
Перекус: хлопья (зачем сожрала, не знаю, а купила чисто случайно).
Ужин: шашлык из свинины, огурцы.

Среда:
Завтрак: бутерброд с курицей и овощами, кофе
Обед и ужин: картошка с мясом

Четверг:
Завтрак: 2 гренки с бри и абрикосовым вареньем
Обед: ребра, 2 картошки
Ужин: салат из огурцов, яйцо вареное.

Пятница:
Завтрак: 2 початка кукурузы-гриль без масла, но с перцем
Обед: нагетсы домашнего приготовления, помидорный салат
Ужин: роллы

Суббота:
Завтрак: курица с вареной цветной капустой под сыром.
Обед-ужин: ванильный крем, чашка кофе с молоком
Много арбуза.

Воскресенье:
- рис с зеленым горошком и с куриной колбасой, приготовленной в духовке, йогурт с клубникой, чашка кофе с молоком.


 

@темы: Пищевой дневник

---

Вот так в раз поменялась жизненная позиция. В сентябре иду получать первичку по кардиологии с циклом неотложной кардиологии.

@темы: Дохтур Черноус

---

Получила ЗП. 10к с копейками! Можно пьянствовать! Завтра, а то сегодня день голодовки. =)

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

У нормальных людей вес утром меньше, чем вечером. У меня все четко наоборот. Неделю уже четко пишу дневник питания (в закрытой записи ниже он самый, открывать записи буду по воскресеньям). Поняла, что я конкретно так не доедаю. Общее питание на 1000 ккал в сутки, а то и меньше. Злит неимоверно. К тому же на работе забываю пить вообще. 2-3 чашки чая.

В общем, на этой неделе попытаюсь нормализовать и воду и питание и посмотреть, что из этого выйдет. Что жрать на 1300-1400 ккал, я не знаю. В меня столько по этой жаре не влезет.

@темы: Заметки худеющей

---

Неделя 001

Понедельник
20 г мяса, огурцы 5 штук,

103 ккал.

Вторник:
Завтрак: Омлет: 100г яиц (3 маленьких белка и 1 желток), 76г молока, 30 г сыра; огурцы 100 г, чашка чая
Перекус: бисквит с черинкой (100 грамм), чай
Обед: 2 ложки макарон, 1 ложка печенки, йогурт
Ужин: суп прибной, роллы, салат из перца, дыни, яблока.

1600 ккал.

Среда:
Завтрак: яйчница (1 жесток, 3 белка), бекон 35 г., йогурт, чай
Перекус: бисквит, чай
Обед: суп вермешелевый, салат, кусочечек мороженки, чай, чай.
Ужин: 3 вилки риса, мясо запеченое, чай

Четверг:
Завтрак: 1 яйцо, два белка, мясо (свинина) 50 г, рис 3 ложки, чай
Обед: арбуз, 2 ложки риса, кусочек мяса 12 г.
Ужин: арбуз.

Пятница: яблоки, огурцы, арбуз, вода, чай... поход в якиторию.

Суббота, Воскресенье. Забыла записывать, а сейчас уже не помню.

@темы: Пищевой дневник

---

Второй день запинаюсь тем, что консультирую больных. Только консультирую больных. Заманалась. Кипа бумаг копится, а ко второй половине дня уже сил нет ничего делать, а надо.
И пофигу всем, что я прихожу в семь утра, чтобы выписки писать. В 7 утра под дверью уже очередь.

---

Приехали из Merto. Затарились всякой нужной едовой мелочью, которую так или иначе буду юзать в готовке и мясом, а еще соком яблочным для В. Подстава ждала нас дома. Вернее даже не ждала, а дожидалась просто нагло. Сломался лифт. Пришлось тащить на девятый этаж самостоятельно, оставив воды и швепс в машине.
Если лифт не заработает завтра, будет весьма весело. Завтра ехать на ТО и машина по-хорошему должна быть пустая.

---

Оса укусила. На работе. В кончик пальца на руке. Ппц просто.

---

8 утра, а я еще дома. Пойду через 10 минут. Вчера (или позавчера?) поднял тему нашего общения вне компутеров-домашних-дел-клубов-машины, а наши посиделки с чем-нибудь и простым трепом за жизнь. Сказал, что понял, что раньше он подобное общение считал необходимым, а сейчас пришел к выводу о том, что итак хорошо. И я задумалась, а хорошо ли?

@темы: В., Отношения